Terapia Psicológica Online
Terapia adaptada a tus necesidades para tu bienestar emocional.
Ansiedad
Fobias
Trauma psicológico
Dificultades emocionales
Problemas de autoestima
Estrés
Relaciones y vínculos
Tristeza o bajo estado de ánimo
Procesos vitales difíciles
Desde un enfoque integrador, combino herramientas de diferentes modelos terapéuticos como la terapia cognitivo-conductual, terapias de tercera generación, psicología positiva y EMDR.
Accede a apoyo profesional desde la comodidad de tu hogar.
Duración: 60 minutos
Modalidad: videollamada
Frecuencia: según las necesidades
Comienza Tu Proceso
Comenzar un proceso terapéutico puede generar dudas o incertidumbre, especialmente si es la primera vez. Por eso, es importante que sepas cómo suele desarrollarse.
Primera sesión
En el primer encuentro tendremos un espacio para conocernos. Podrás contar qué te está ocurriendo, cómo te sientes y qué te ha llevado a iniciar terapia. También resolveremos dudas y empezaremos a definir qué necesitas en este momento.
Evaluación y comprensión
Durante las primeras sesiones profundizaremos en tu historia y en aquello que está generando malestar en el presente. El objetivo es comprender no solo lo que te ocurre, sino también el origen y los factores que lo están manteniendo.
Intervención terapéutica
A partir de ahí, comenzaremos a trabajar de forma más profunda. El proceso se adapta a ti, a tu ritmo y a tus necesidades, integrando diferentes herramientas terapéuticas.
Seguimiento y consolidación
A medida que avances, iremos consolidando los cambios y trabajando para que puedas integrarlo en tu día a día, favoreciendo un mayor bienestar y equilibrio emocional.
Cada proceso terapéutico es único y se adapta a tu ritmo y a tus necesidades.
Terapia EMDR
Supera traumas y fobias con EMDR, una terapia eficaz para reprocesar experiencias difíciles y recuperar tu paz.
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicológico especialmente eficaz en el tratamiento del trauma y de experiencias emocionalmente intensas.
Muchas veces, determinadas vivencias no se procesan completamente y quedan “almacenadas” en el sistema nervioso, generando malestar en el presente (ansiedad, bloqueos, inseguridad, reacciones emocionales intensas…).
El EMDR permite reprocesar estas experiencias de forma adaptativa, ayudando a que pierdan su carga emocional y dejen de interferir en tu vida actual.
Como terapeuta formada en EMDR (niveles I y II), integro este enfoque dentro del proceso terapéutico cuando es adecuado para la persona.
Es una terapia estructurada, basada en la evidencia científica, que trabaja directamente sobre el origen del malestar, no solo sobre los síntomas.
Puedes encontrar más información sobre la evidencia científica y los beneficios de EMDR en los siguientes enlaces: Investigaciones EMDR, Artículos EMDR.
